Missão

Oferecemos suporte emocional e psicológico eficaz. Meu propósito é ajudar pessoas a compreenderem melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, encontrando estratégias para viver com mais equilíbrio e qualidade de vida.

Olá, Sou Milene Lopes, psicóloga formada em 2014 pela UniA Anhanguera Educacional na cidade de Santo André/SP - inscrita no CRP 06/125798. Atuo na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental. Meu propósito é ajudar pessoas a compreenderem melhor seus pensamentos, emoções e comportamentos, encontrando estratégias para viver com mais equilíbrio e qualidade de vida.

Por aqui, você vai encontrar conteúdos sobre saúde emocional e dicas práticas para aplicar no dia-a-dia.

A Terapia Cognitivo Comportamental parte da ideia de que aquilo que pensamos impacta diretamente em como nos sentimos e agimos.
A terapia ajuda a identificar padrões de pensamento automáticos que, muitas vezes, aumentam a ansiedade, a tristeza ou o estresse.
Diferente de apenas conversar, a TCC traz técnicas e exercícios para o acompanhamento na semana, como registrar pensamentos, treinar novos comportamentos e testar novas formas de agir.
É uma das abordagens mais estudadas na psicologia, com eficácia comprovada em questões como ansiedade, depressão, autoestima e fobias.
A TCC não ignora o passado, mas dá ênfase ao aqui e agora, ajudando a pessoa a lidar melhor com os desafios atuais e futuros.

💙 Seja bem-vindo(a), esse espaço também é seu!